جب میری خالہ یہاں ہوں تو مجھے کیا پینا چاہئے؟

جب میری خالہ یہاں ہوں تو مجھے کیا پینا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی مشورے

حال ہی میں ، حیض کے دوران خواتین کی غذا کا موضوع ایک بار پھر سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے اعداد و شمار کے تجزیے کی بنیاد پر ، ہم نے انتہائی مقبول ماہواری کے مشروبات کی ایک تجویز کردہ فہرست مرتب کی ہے ، جس میں سائنسی ثبوت موجود ہیں تاکہ غیر آرام دہ علامات کو دور کرنے میں مدد ملے۔

1. سب سے اوپر 5 ماہواری کے مشروبات پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

2. حیض کے دوران تجویز کردہ مشروبات کا سائنسی تجزیہ

1. براؤن شوگر ادرک چائے

حالیہ ڈوین "ماہواری ڈرنک چیلنج" میں ، براؤن شوگر ادرک چائے نے اس فہرست میں حصہ لینے کی شرح 87 ٪ کے ساتھ سرفہرست ہے۔ ادرک میں جنجرول خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے ، اور براؤن شوگر تیزی سے توانائی کو فروغ دیتا ہے۔ ایک دن میں 1-2 کپ پینے ، خالی پیٹ پر پینے سے گریز کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2. گلاب چائے

روز چائے کو 230،000 صارفین نے ژاؤونگشو کے عنوان #梦好物 #پر ٹیگ کیا تھا۔ اس میں سائٹرونیلول اور دیگر اجزاء شامل ہیں جو اینڈوکرائن کو باقاعدہ کرسکتے ہیں ، اور خاص طور پر ماہواری سے تین دن پہلے پینے کے لئے موزوں ہے جب موڈ میں جھولیں زیادہ ہوں۔

3. لانگان اور ریڈ ڈیٹ چائے

روایتی چینی طب کے ماہرین نے ویبو پر براہ راست نشریات میں زور دیا کہ لانگان اور سرخ تاریخوں کا امتزاج خون کو افزودہ کرنے والے اثر کو بڑھا سکتا ہے۔ ان میں سے ، سرخ تاریخوں میں چکرمک اڈینوسین مونوفاسفیٹ بچہ دانی کو خون کی فراہمی کو بہتر بنا سکتا ہے ، اور لانگان گوشت میں نیاسین تھکاوٹ کو دور کرسکتا ہے۔

3. مشروبات جن کو احتیاط سے منتخب کرنے کی ضرورت ہے

4. ذاتی نوعیت کی کنڈیشنگ کا منصوبہ

ژہو کے طبی موضوع پر انتہائی تعریف کردہ جوابات کے مطابق ، آپ کے جسمانی آئین کے مطابق مشروبات کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

•واضح dysmenorrhea والے لوگ: ادرک چائے + دار چینی کی ایک چھوٹی سی مقدار (میریڈیئنوں کو گرم کرنا اور خود کو غیر مسدود کرنے والے کولیٹرلز)
•ضرورت سے زیادہ خون کے حجم کے ساتھ: روزل چائے (وٹامن کے پر مشتمل ہے)
•افسردہ شخص: جیسمین چائے (اروما تھراپی)

5. غذائیت پسندوں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

ویبو ہیلتھ وی@نیوٹریشنسٹ لی پنگ نے نشاندہی کی: ماہواری کے دوران استعمال ہونے والے پانی کی مقدار کو 1.5-2l/دن برقرار رکھنا چاہئے ، اور تمام مشروبات کے درجہ حرارت کو 40-50 ° C پر برقرار رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، اومیگا 3 سے مالا مال کھانے کی اشیاء کے ساتھ مل کر ، اس سے ماہواری کی تکلیف میں 37 ٪ تک کمی واقع ہوسکتی ہے۔

نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کی اعدادوشمار کی مدت 25 اکتوبر سے 3 نومبر 2023 تک ہے۔ گرم موضوعات سے متعلق ڈیٹا ویبو ، ڈوئن ، ژاؤونگشو اور دیگر پلیٹ فارمز سے جمع کیا جاتا ہے ، اور صرف حوالہ کے لئے ہیں۔