بے خوابی اور افسردگی کے ل What کون سی چینی دوا اچھی ہے؟
حالیہ برسوں میں ، بے خوابی اور افسردگی جدید لوگوں کو دوچار کرنے والی صحت کے عام مسائل بن چکے ہیں۔ چونکہ زندگی کی رفتار تیز ہوتی ہے اور کام کے دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے ، زیادہ سے زیادہ لوگ چینی طب کے روایتی طریقوں کو تلاش کرنے لگے ہیں۔ روایتی چینی طب اس کے ہلکے کنڈیشنگ اثر اور کم ضمنی اثرات کی وجہ سے بہت سارے لوگوں کا پہلا انتخاب بن گیا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو روایتی چینی دوائیوں کا تفصیلی تعارف جو بے خوابی اور افسردگی کے ل suitable موزوں ہے ، اور ساختی اعداد و شمار کا حوالہ فراہم کرے گا۔
1. اندرا اور افسردگی کی عام علامات
اندرا اور افسردگی اکثر مندرجہ ذیل علامات کے ساتھ ہوتا ہے:
| علامت کی قسم | مخصوص کارکردگی |
|---|---|
| بے خوابی کی علامات | سو جانے میں دشواری ، جاگنا آسان ، بار بار خواب ، اور ابتدائی بیداری |
| افسردگی کی علامات | افسردہ مزاج ، سود کا نقصان ، تھکاوٹ ، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری |
2. چینی دواؤں کی سفارش کی گئی ہے جو بے خوابی اور افسردگی کے ل suitable موزوں ہے
روایتی چینی طب کے نظریہ کے مطابق ، بے خوابی اور افسردگی زیادہ تر جگر کیوئ جمود ، دل اور تللی کی کمی ، ین کی کمی اور آگ کی افادیت جیسے عوامل سے وابستہ ہے۔ مندرجہ ذیل متعدد عام طور پر استعمال ہونے والی روایتی چینی دوائیں اور ان کے اثرات ہیں۔
| چینی طب کا نام | اہم افعال | قابل اطلاق علامات |
|---|---|---|
| وائلڈ جوجوب کرنل | اعصاب کو سکون دیں ، نیند کی مدد کریں ، دل اور جگر کی پرورش کریں | بے خوابی ، خواب ، دھڑکن اور بےچینی |
| البیزیا کی چھال | افسردگی کو دور کریں ، اعصاب کو پرسکون کریں ، جگر کو سکون دیں اور کیوئ کو منظم کریں | افسردہ مزاج ، جگر کی جمود اور کیوئ جمود |
| پوریا | تلی کو مضبوط بنائیں ، دل ، diuresis اور dampness کو پرسکون کریں | دل اور تللی کی کمی ، ورم میں کمی لاتے |
| کوپٹیس چنینسس | گرمی ، خشک نم ، آگ صاف کریں اور سم ربائی کو صاف کریں | ین کی کمی ، ضرورت سے زیادہ آگ ، چڑچڑاپن اور چڑچڑاپن |
| پولیگالا | دماغ کو سکون دیں ، بلغم کو فارغ کریں اور دماغ کو دوبارہ زندہ کریں | فراموشی اور حراستی کی کمی |
3. روایتی چینی طب کے فارمولے تجویز کردہ
ایک ہی چینی طب کا اثر محدود ہے ، اور چینی طب عام طور پر مریض کے آئین کے مطابق مختلف قسم کے دواؤں کے مواد کو جوڑتی ہے۔ یہاں کچھ کلاسک ترکیبیں ہیں:
| ہدایت نام | دواؤں کے مواد کی تشکیل | افادیت |
|---|---|---|
| کھٹی تاریخ دانا سوپ | زیزفوس سیڈ ، پوریا کوکوس ، انیمرھینا ، چوانکسیونگ ، لائورائس | دماغ کو پرورش کریں اور دماغ کو پرسکون کریں ، بے خوابی کو دور کریں |
| ژیاؤوسن | بپلورم ، وائٹ پیونی روٹ ، اراٹیلوڈس میکروسیفالا ، پوریا کوکوس ، لیکورائس | جگر کو سکون دیں ، افسردگی کو دور کریں اور موڈ کو منظم کریں |
| گائپی تانگ | آسٹراگلس ، کوڈونوپسس ، اراٹیلوڈس ، انجلیکا ، پولیگالا | دل اور تلیوں کو بھریں ، تھکاوٹ کو بہتر بنائیں |
4. روایتی چینی طب کا استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر
اگرچہ روایتی چینی طب کے ضمنی اثرات نسبتا small چھوٹے ہیں ، لیکن پھر بھی آپ کو مندرجہ ذیل نکات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے:
| نوٹ کرنے کی چیزیں | مخصوص ہدایات |
|---|---|
| سنڈروم تفریق پر مبنی علاج | یہ ضروری ہے کہ ذاتی آئین کے مطابق مناسب روایتی چینی طب کا انتخاب کریں اور ادویات کے اندھے استعمال سے بچیں۔ |
| طویل مدتی کنڈیشنگ | روایتی چینی طب آہستہ سے اثر انداز ہوتا ہے اور وقت کی مدت کے لئے لینے کی ضرورت ہے |
| مغربی طب سے تنازعہ سے بچیں | کچھ چینی دوائیں مغربی دوائیوں کے تحول کو متاثر کرسکتی ہیں ، براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں |
5. دیگر معاون کنڈیشنگ کے طریقے
روایتی چینی طب کی کنڈیشنگ کے علاوہ ، بے خوابی اور افسردگی کو بہتر بنانے کے لئے مندرجہ ذیل طریقوں کو بھی ملایا جاسکتا ہے۔
| طریقہ | مخصوص تجاویز |
|---|---|
| غذا کنڈیشنگ | مزید ٹرپٹوفن سے مالا مال کھانے (جیسے دودھ ، کیلے) کھائیں |
| ورزش | اعتدال پسند ورزش (جیسے یوگا ، چلنا) تناؤ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے |
| نفسیاتی مشاورت | جب ضروری ہو تو نفسیاتی مشاورت یا علاج تلاش کریں |
نتیجہ
اندرا اور افسردگی کے علاج کے لئے طریقوں کے امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ روایتی چینی طب اس کے انوکھے فوائد کی وجہ سے بہت سارے لوگوں کا انتخاب بن گیا ہے۔ تاہم ، روایتی چینی طب کو استعمال کرنے سے پہلے ، آپ کے ذاتی آئین پر مبنی ایک مناسب منصوبہ تیار کرنے کے لئے ایک پیشہ ور چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو صحت مند نیند اور اچھے موڈ کو جلد از جلد دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کے ل valuable قیمتی حوالہ فراہم کرسکتا ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
